鲜鱿鱼怎么烧烤好吃又简单【点击查看详情】
功效:鲜鱿鱼是一种高蛋白低脂肪的海鲜食材,富含多种营养物质和矿物质,有助于提供能量、增强免疫力,并对皮肤健康有益。材料。1.鲜鱿鱼:500克。2.橄榄油:适量;3.盐:适量;4.黑胡椒粉:适量;5.柠檬汁:适量;6.大蒜:2瓣(切末)。7.青葱:适量(切碎)。做法步骤。1.准备好鲜鱿鱼,将其洗净并剁成适合烧烤的大小,用纸巾将其表面的水份擦干。2.在鲜鱿鱼上均匀地涂上橄榄油,然后撒上适量的盐和黑胡椒粉,用手搓揉均匀,使调料充分渗透。3.将切末的大蒜均匀地撒在鲜鱿鱼上,再挤上适量的柠檬汁,使其更加鲜嫩。4.准备好烧烤架,事先烧烤架上撒上少量的橄榄油,以防止鱿鱼粘连。5.将鲜鱿鱼放在预热过的烧烤架上,用中小火烧烤4-5分钟,直至两面呈金黄色,并有炭烧烤的香气。
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