在坐月子期间，应避免以下食物。1.生冷食物：避免食用生冷食物，如生鱼片、生蔬菜等，因为这些食物难以消化并可能引起消化问题。2.辛辣食物：辛辣食物容易引起胃肠不适或者产生火气，影响身体的恢复和乳汁的分泌。3.油腻食物：油腻食物容易导致消化不良和肠胃不适，而且可能影响恶露排出。4.刺激性食物：避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、酒精等，因为这些食物可能对产妇的身体产生负面影响，如失眠、乳汁减少等。5.高盐食物：过量的盐分摄入可能导致水肿，影响身体的康复。6.富含咖喱、花椒等调料的食物：这些调料可能引起胃肠不适和过敏反应。值得注意的是，每个人的身体状况和习惯各异，所以最好在坐月子期间遵循医生或者专业坐月子师的指导，根据个人的情况来调整饮食。