去除眼袋和黑眼圈的方法有以下几种。1.睡眠充足：保证每晚至少7-8小时的充足睡眠，避免熬夜。睡眠不足会导致皮肤疲劳，容易形成黑眼圈和眼袋。2.饮食调整：合理饮食，摄入足够的营养物质，多吃富含维生素C、E和叶酸的食物，如柠檬、橙子、苹果等，有助于皮肤血液循环，减少黑眼圈的产生。3.眼部按摩：每天坚持进行眼部按摩，可以促进眼部周围的血液循环，减少眼袋和黑眼圈的形成。4.冷敷：使用冷敷物品，如冷水、冰块或冰袋，轻轻敷在眼部，能够收缩血管，减轻眼部浮肿和黑眼圈。5.眼膜或眼霜：选用具有消除眼袋和黑眼圈功效的眼霜或眼膜，坚持使用可以改善眼部肌肤质地，减少眼袋和黑眼圈。6.热敷：将适温的湿热物品，如热毛巾敷在眼部，有助于促进血液循环，减少眼袋的出现。