功效： 菠萝富含维生素C和纤维，对消化系统和免疫系统具有益处。它还含有一种名为溴酚酸的物质，具有抗炎和抗衰老的作用。菠萝还能促进新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪。材料。- 1个成熟的菠萝；- 适量水；- 适量糖（可选）；做法步骤。1.将菠萝削皮，并去除中间的纤维部分。切成小块或薄片。2.将切好的菠萝放入搅拌机中，加入适量的水。3.开始搅拌，直到菠萝完全变成汁状物。4.根据个人口味，加入适量的糖调味。5.继续搅拌，直到糖完全溶解。6.将菠萝汁倒入玻璃杯中，可以先放入冰箱冷藏一段时间以增加口感。注意事项。1.选择成熟的、外观鲜艳的菠萝，质地应该稍微有点软。2.如果喜欢甜味，可以加入适量的糖，但不要添加过多。3.在制作菠萝汁时，如果喜欢口感浓郁的话，可以少加一些水。