消除眼皮上的脂肪可以通过以下方法。1.饮食控制：控制进食高热量、高脂肪的食物，尤其是油炸食品和甜食。增加摄入水果、蔬菜和蛋白质，以促进新陈代谢和脂肪燃烧。2.锻炼眼部肌肉：每天进行眼睛运动，比如眨眼、闭眼5秒再睁开、用指尖轻轻按摩眼皮。这样能够增加眼部肌肉的活动，减少脂肪的积累。3.增加有氧运动：通过进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助燃烧体内的脂肪，包括眼部周围的脂肪。4.使用眼霜：选择适合自己的眼部保养品，一些眼霜中含有收紧和排水效果的成分，可以减少眼部脂肪囤积，使眼部肌肤紧实。5.良好睡眠质量：保持充足的睡眠时间，使眼部肌肤得到充分休息和修复，减少眼皮下的脂肪囤积。