减肥大餐简单又好吃；功效。这道减肥大餐既能满足口腹之欲，又能有效帮助减肥。其中的材料搭配合理，低卡又富含膳食纤维，能够帮助调节肠道功能，控制食欲，加速新陈代谢，帮助身体燃烧脂肪，达到减肥的效果。材料。- 200克鸡胸肉；- 150克西兰花；- 150克胡萝卜；- 150克青椒；- 1个鸡蛋；- 适量食用油；- 盐、胡椒粉适量；做法步骤。1.将鸡胸肉切成块状，西兰花切小朵，胡萝卜切片，青椒切丝备用。2.热锅加入少量食用油，烧热后将鸡胸肉块放入煎至两面金黄。3.锅中加入西兰花、胡萝卜和青椒，翻炒均匀。4.在锅中挖一个小坑，打入一个鸡蛋，轻轻翻炒均匀。5.加入适量盐和胡椒粉调味，翻炒均匀即可。注意事项。1.鸡胸肉建议选择去皮去骨的部位，减少摄入的脂肪量。