一杯奶茶通常不相当于吃几顿饭。奶茶的热量和营养价值相对较低，一般只能提供一餐中的零食或小吃的热量。相比之下，一顿正餐通常包含主食、蛋白质和各类蔬菜，提供更为全面的营养。所以，奶茶不应被视为替代正餐的选择。