宋朝皇帝的短命主要有以下几个原因。一、政治和内乱；宋朝时期，政治盛行。一些权臣和宦官掌握实际权力，削弱了皇帝的集权统治，导致朝政不稳定。同时，各种内乱频繁发生，如北宋末年的“靖康之耻”，使得朝廷的稳定性大大降低。这些内乱和政治使得宋朝皇帝经常处于动荡和不安定的环境中，加剧了他们的短命。二、外族侵略和战争；宋朝面临来自北方的契丹、辽、金等外族的频繁侵略。为了保护，宋朝多次发动战争，使得人民流离失所，经济受到重创。同时，战争也使得皇帝需要亲自指挥和参与战斗，面临巨大的身心压力和危险，这也是导致他们短命的原因之一。三、饮食习惯和生活方式。