在宋朝，女子脱籍回乡有几种方式。首先，女子可以通过嫁人来实现脱籍回乡。婚姻是宋朝社会中女子脱离家族籍贯的主要手段之一。女子通过婚姻与丈夫建立新的家庭关系，脱离原籍，成为丈夫家庭的一员。通常，女子在宋朝的嫁娶由父母或亲属代理协商，双方家庭经过一系列的礼仪程序后，女子会跟随新婚丈夫返回丈夫的家乡。其次，女子可以通过出家为尼来脱籍回乡。在宋朝，出家是女子脱离世俗束缚的一种途径。女子如果想追求宗教信仰，或逃避世俗纷扰，可以选择剃度为尼。女子在剃度后，会加入某一寺庙或尼庵，成为尼姑，以修行为生。女子出家为尼后，将不再被认为属于原籍家族，脱离了原本的家庭责任和地域束缚。