宋朝（960年-1279年）是中国古代历史上一个重要的朝代，其刑法制度也是当时社会运行的重要组成部分。宋朝最常用的刑法主要有五种：杖刑、痛扑、流刑、监禁和死刑。首先，杖刑是宋朝常用的一种刑罚手段。杖刑分为轻、中、重三种程度。轻微犯罪如盗窃、私放妓女等常常会被判处杖刑，其具体执行方法为用木杖或竹杖打击犯人的臀部或背部，以达到惩罚的目的。其次，痛扑也是宋朝的一种常见刑罚，主要适用于轻微的违秩序的违法行为。痛扑主要是使用棍棒或鞭子进行鞭打、扑打犯人的背部或臀部，以发泄主管者的愤怒，并适量给予犯人痛苦的刑罚。