有很多因素可以解释为什么说宋朝是一个积弱的朝代。首先，宋朝时期，国力相对较弱，无法与辽金等周边强国相抗衡，这主要是由于政治制度、军事战略和经济发展等方面的问题导致的。首先，宋朝的政治制度相对比较薄弱。宋朝实行的是科举制度，这使得选拔更注重文学才能，对军事能力的重视不足，导致在统治者和层面上对军事事务缺乏足够的关注和重视。此外，宋朝时期还存在着官僚体系过于庞大、以及内外分化、内乱等政治问题，这导致了政治上的和混乱，无法形成强有力的统一战线。