根据历史记载，宋朝时期的女性多数被在家庭和社交圈内活动，传统观念对于女性的行为、举止和娱乐活动有一定的。然而，就蹴鞠这一项运动而言，宋朝女子在一定程度上是可以参与的。首先，蹴鞠作为一项古老的中国体育活动，起源于战国时期。宋朝时期，蹴鞠已经成为一项非常流行的娱乐活动，不仅男子们热衷于此，一些有着高身份地位的女性也可以通过观看和参与蹴鞠来进行娱乐。据《中山记闻》记载，宋仁宗的御妹杨妃就非常喜欢蹴鞠，经常与宫中的女子一起玩耍。其次，宋朝女子在家庭聚会和宴会等场合中也可以进行蹴鞠游戏。在一些封建家庭，会为女眷办一些娱乐活动，蹴鞠就是其中之一。游玩蹴鞠不仅有利于锻炼身体，还能增进亲朋好友之间的感情，增添家庭气氛。宋朝《家族世系谱系》中就有记载，一些娘娘和贵人们在宴会上也时常以蹴鞠为娱乐。