20几岁可以吃长寿面。吃长寿面没有年龄，上到老人，下到幼儿、儿童，都是可以吃的。在中国民间，汉族历来就有生日吃长寿面的习俗，相传与汉武帝有关，长寿面主料为高筋粉，配以各种调料，代表人们对未来的一种美好愿望。