打保龄球有以下好处。1.锻炼身体：打保龄球是一项体力活动，可以锻炼肌肉、增强身体的灵活性和协调性。2.改善心理状态：打保龄球可以释放压力、减轻焦虑和抑郁，提升心情和幸福感。3.增进社交：保龄球是一项适合团体活动的运动，可以与朋友、家人或同事们一起参与，增进关系和加强交流。4.增强注意力：保龄球需要专注力和准确性，通过不断练习可以提高注意力和集中力。5.促进团队合作：打保龄球通常需要和其他队员合作，可以培养团队合作的能力和沟通技巧。打保龄球时需要注意以下事项。1.注意保护身体：参与保龄球运动时，应注意正确的姿势和击球动作，避免过度用力造成伤害。2.选择适合的球和重量：根据个人实力和体力状况，选择合适的保龄球重量和材料，避免过重或过轻的球造成伤害。