云南腊肉不宜与生冷的食物一同食用，如生蔬菜、水果等。因为腊肉属于重口味的食品，容易产生胃敏感、消化不良等问题。同时，腊肉本身含有较高的盐分和脂肪，与生冷食物搭配容易造成肠胃负担，对健康不利。所以最好是搭配热熟食品一起食用。