红参枸杞可以一起食用。红参和枸杞都被广泛认为具有滋补养生的效果，二者搭配食用可以起到相辅相成的作用。红参有补气养血、益精补肾的功效，而枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的作用。因此，同时食用红参和枸杞可以提高养生效果，增强身体的抵抗力和免疫力。