饭后可以随时洗澡，一般建议饭后等待30分钟到1小时再洗澡。这样可以让消化系统有足够的时间消化食物，防止洗澡过程中胃肠道受到刺激而引发不适。但具体等待时间可以根据个人习惯和身体感觉来决定。