1、常吃宵夜，会得胃病，因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃4颗蛋，吃太多对身体不好。3、鸡屁股淋巴较多，含有致癌物，不吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5、喝豆浆时不要加鸡蛋及红糖，也不要喝太多。6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。7、早上醒来喝一杯水预防结石。8、睡前三小时吃东西会胖。9、少喝奶茶，因为高热量、高油，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。10、刚出炉的面包不宜马上食用。11、每天十杯水，膀胱癌不会来。12、一天咖啡喝太多易导致失眠、胃痛。13、少吃多油脂的食物。14、下午五点后大餐少吃，因为身体不需那么多能量。15、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。