根据中医理论，肝经在凌晨1点至3点时间段最为旺盛。这个时间段也被称为肝经的活跃时间，有利于肝脏的排毒和修复功能。在这个时间段最好保持充足的睡眠，以便肝经得到充分的修复和调节。