打开QQ的主页面之后，点击左上角的头像选项。进入到头像界面之后，再次点击里面的头像选项。进入到主页之后，点击一下上面的背景图。弹出里面的选项之后，点击自定义封面选项。进入到自定义封面界面之后，自己选择封面来源处。弹出到选择照片界面之后，选中一张图片。选中图片之后，点击下面的完成按钮即可。