按规定，一方遭遇家庭暴力后，可以通过向申请人身安全保护令来保护自己。不过申请人身安全保护令时还需要提供相应的证据，并且需要提供足以证明对方实施家暴的证据，否则的话夫妻间一般的小打小闹，不会伤及人身安全以及精神伤害的，可能会导致难以申请到人身安全保护令。实际中，遭遇家暴申请人身安全保护令可以收集以下证据。1、伤照。2、报警证明。3、证人证言。4、社会机构的相关记录或证明。5、加害人保证书。6、加害人带有威胁内容的手机短信等。此外，遭遇家暴后可以采取以下措施。1、向加害人或受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、工会、主义青年团、妇女联合会、残疾人联合会等单位投诉、反映或寻求帮助。2、向机关报案，情节轻微的，由机关对加害人给予批评教育或者出具告诫书。