法律分析。一般来说，应该是晚上十点睡觉，早上六点起床。中午十二点到二点午休。会让犯人得到必要的休息。法律依据。《中华人民共和国看守所条例》 第二十五条 人犯每日应当有必要的睡眠时间和一至两小时的室外活动。看守所应当建立人犯的防疫和清洁卫生制度。