首先打开束带，然后将头盔水平放在头上，慢慢拉紧带，接着将调节带放在耳朵下面，调整好拉带，将拉带紧贴在下巴上，最后确保头盔移动不超过1英寸，在松开安全带之前，确保头盔不会脱落即可。