黑枸杞和红枸杞的功效和作用其实都一样，枸杞内富含花青素，可以补血安神，改善睡眠，也可以改善血液循环，加强脆弱的血管，枸杞还含有的花色甙素可以延缓人体细胞组织的衰老，让人保持年轻状态，除此之外枸杞还有润肺止咳的作用。