怎么带篮球转身?向左向右都要?需要注意什么?拜托各位大神【点击查看详情】
2.突破与配合:将突破与中投、分球等技术结合使用,可以使进攻更加灵活多变,效果显著。3.交叉步突破:以右脚为中枢脚,两脚左右分开,两膝微曲,身体重心降低,持球于胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,身体稍向右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出,迅速超越防守。4.顺步突破:准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。