2.对于身高一米七八且体重一百八十斤的人来说，手腕直径大约在20厘米左右。3.保持健康的生活方式比关注手腕粗细更为重要。4.应该保证生活规律，劳逸结合，营养均衡。5.避免偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。6.适当进行体育锻炼，以维持健康的体重和体型。