2.计算体重的简单公式是：体重（公斤）=身高（厘米）- 100（男性）或110（女性）。这个公式提供了一个大致的参考范围。3.在应用这个公式时，应该注意，这个范围是上下浮动5公斤的。也就是说，对于180厘米的男性，理想的体重可能在55至75公斤之间，而对于女性则在50至65公斤之间。