2.健康的体重范围因个人体型和身高而异，但一般来说，成年男性的体重应该保持在身高（米）的平方乘以13至20之间。以180厘米的成年男性为例，健康体重应在60至84公斤（约132至185斤）之间。3.若没有健康问题，则无需特别减肥。然而，适量的体育锻炼有助于提高身体健康，并可能对控制体重有所帮助。保持均衡的饮食和适度的运动是维持健康体重的有效方式。