2、添加床垫垫褥：在床垫上增加一层垫褥，如记忆棉垫、乳胶垫等，可以提供额外的缓冲和舒适感，减少对弹簧的压力和不适感。3、检查床垫质量：确保床垫本身的质量良好。如果床垫已经使用了很长时间，可能会导致变形、弹性减弱等问题，考虑更换新的床垫。4、考虑使用床垫拓展器：有些床垫拓展器可以帮助调整床垫的硬度和支撑性，通过添加或移除弹簧，改善睡眠体验。5、调整睡眠姿势：尝试不同的睡眠姿势，找到适合自己的方式。有时候改变睡姿或使用枕头来支撑身体的某些部位，可以减轻对床垫的压力。6、保持舒适的睡眠环境：确保房间通风良好，保持适宜的温度和湿度。选择适合自己的床上用品，如舒适的床单、被褥等，营造舒适的睡眠环境。