宫庭躺瘦术效果不好。躺瘦术减肥无法改善体型，且没有科学依据。躺瘦术的科学依据和实际效果在医学界并没有得到广泛认可。躺瘦术，又称为躺姿瘦身术或袖劲减肥术，是一种以机械辅助的方式帮助身体消耗热量和减少脂肪的瘦身方法。这种方法通过特殊的瘦身设备，让人以躺卧的姿势进行运动，利用设备的振动、按摩、热能或其他刺激方式来刺激脂肪分解和代谢，达到减肥塑形的效果。