半聪先生就是磕头。半聪先生全部养生就是一个健身动作视频，也就是跪在床上磕头。他会告诉你,就这一个,只要一直练、常年累月练下去。是一个宽泛的概念，按照一般人的理解，可以分为发力与打法两个方面。具体来说，发力方面对于内家拳来说，发力就是以心行气驱动能量在周身不同的传簇途径，会导致不同的发力。