撸铁属于剧烈运动。撸铁属于无氧运动，无氧运动主要是指的肌肉在缺氧的状态下进行高速剧烈运动，大部分是负荷强度比较高，瞬间性的运动，因此难以长时间持续，并且易疲劳。所以说撸铁属于剧烈运动。