其次，自我认可是一条增强安全感的必经之路。即便不擅长社交，也可以尝试识别并练习与性格开朗的人交往时的积极体验。通过记录和反思这些经历，可以逐步树立起对自己的信心，减少对他意的敏感度。再次，要学会自我善待。每个人都是自己最好的伴侣。通过倾听和满足自己的需求，可以建立起内在的自尊。同时，应避免过度批评自己或他人，减少对他人想法的过度关注，专注于自己的成长和幸福。最后，不过分在意他人的看法。追求他人的认可可能会导致内心的不安和迷失。相反，应该珍视那些真正关心你的人的意见，并在与他人的互动中寻找平衡，勇敢地追求属于自己的幸福和成就。