在重要的会议上，不要害怕发言。即使刚开始可能有些紧张，但随着经验的积累，你会越来越自信。你可以先从发表简短的意见开始，逐渐增加发言的时间和内容。记得，每个人都有自己的观点，勇敢地表达出来，不要害怕被批评或质疑。除了在正式场合锻炼，日常生活中也可以多与朋友交流。可以试着提出问题，即使对方回答不上来，也不要紧。提问能够锻炼你的胆量，同时也能够增进你与朋友之间的了解。另外，不懂的地方就要及时询问。不要因为害羞或害怕而选择沉默。多提问不仅能够帮助你解决问题，还能让你在别人眼中显得更积极主动。最后，可以尝试参加一些演讲或辩论的课程，这将有助于提升你的表达能力和自信心。通过不断的练习和积累，你会发现自己在公共场合讲话时越来越从容不迫。