1、在网上下载：可登录社保个人网上服务系统，选择“查询服务”，再选择“下载表单”，选择“个益记录查询打印”，下载打印即可。2、在社保大厅现场办理：到当地社保大厅，携带本人身份证原件到自助打印机现场打印。