1、放在腹部：将热水袋填满热水，确保温度适中，将其放在腹部，这样可以快速传递热量给身体，从而提高体温。2、放在腋下：将热水袋放在腋下，也可以帮助提高体温。热水袋的热量会加速血液循环，使身体产生热量，从而提高体温。