1、提神醒脑：湾岗小河陆茶中富含茶多酚和咖啡碱等成分，能够刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，还有助于消除疲劳感。2、抗氧化：湾岗小河陆茶中的儿茶素等抗氧化物质可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，有延缓衰老过程。