一般正常情况下一天的维生素D量，400~800单位就可以。对于十个月宝宝，建议每天补充一粒维生素D3，以满足其生长需求。需要注意的是，维生素D3的补充时间一般是从出生两周后开始，一直补充到两岁。当然，具体补充量还需根据宝宝的实际情况和医生的建议进行调整。