2、南瓜籽：南瓜籽含有对健康有益的营养素，其中的镁元素可以增强人体抵抗力，对血糖控制有益。定期食用南瓜籽有助于维护血糖稳定。3、叶甜菜：叶甜菜中的营养成分有助于控制血糖水平，并对眼部健康有益。患有眼疾的人士可以适量食用叶甜菜，以促进视力恢复。4、马齿苋菜：马齿苋菜中的活性成分有助于抑制癌症发生，对血糖控制也有积极作用。日常饮食中适量食用马齿苋菜，有助于促进身体健康。