2024年的三伏天分为三个阶段：初伏、中伏和末伏。具体时间如下：- 初伏：7月15日至7月24日，共10天。- 中伏：7月25日至8月13日，共20天。- 末伏：8月14日至8月23日，共10天。可见，2024年7月15日入伏，8月24日出伏。三伏天时节气渐炎热，湿气也会随之增加，可能导致身体不适，如口干舌燥、疲倦无力、腹胀便秘等症状。以下是一些可以帮助去除湿气的食物建议。- 冬瓜：味甘性寒，有清热解暑、利尿消肿的作用。- 薏米：味甘性微寒，有清热利水、除湿去浊的作用。- 苦瓜：味苦性凉，有清热解毒、利尿消肿的功效。- 菠菜：味甘性寒，有滋阴清热、利尿消肿的功效。- 黄瓜：味甘性寒，有清热解毒、利尿消肿的作用。- 绿豆：味甘性寒，有清热解毒、消肿利尿的功效。