2.一天只喝两瓶这样的饮料，虽然频率不高，但如果饮用的总量较大，仍然可能对体重产生影响。3.减肥时，减少高糖和高热量饮品的摄入是非常重要的，以控制能量平衡，避免体重增加。4.建议在追求健康饮食时，优先选择营养均衡的食物和低糖或无糖的饮品。5.多喝水是保持健康体重的有效方法，它不仅无糖低卡，还有助于维持身体的正常代谢。