1、补充营养，红枣和枸杞都是营养丰富的食材，含有多种维生素和矿物质，可以帮助补充这些营养物质，促进身体恢复。2、补血养颜，红枣和枸杞都有补血作用，可以帮助补充血液中的血红蛋白，改善贫血症状。