2.在“插入”菜单中，选择“表格”选项。3.在文档中希望插入表格的位置点击，选中表格左上角的控制点。4.在菜单栏中，找到并点击“表格属性”按钮。5.在弹出的“表格属性”对话框中，选择“边框和底纹”选项卡。6.在“边框和底纹”页面中，选中“框”选项，然后可以根据需要设置表格的磅值。