2.另外，你也可以找一些软物填充物，比如棉花或者泡沫，来填充脚面低洼的部分，逐渐适应鞋形。3.长时间穿着后，如果疼痛没有缓解，建议更换一双更适合自己的鞋子，避免脚部受到不必要压迫。