1、与债权人协商：与债权人协商并制定还款计划，以逐步偿还债务，避免进一步的违约和债务积累。2、寻求法律援助：如无法与债权人协商解决问题，可以寻求法律援助或咨询律师，了解自己的权利和义务，并采取适当的法律行动。