1、双方协商：进圈小组长可以与对方进行协商，表达自己的解约意愿，并说明解约的原因，如双方能够达成一致意见，可以签订解约协议，并按照协议中的条款进行解约。2、支付违约金：如双方无法协商达成一致意见，或者合同中明确规定了违约金的数额，那么进圈小组长需要支付一定的违约金以解除3年合同。