2.菟丝子茶也是女性肾虚可以选择的饮品。将菟丝子捣烂后与红糖混合，沸水冲泡。或者按照4：1的比例与红茶混合泡制，焖15分钟左右，加入少许冰糖后饮用。此茶有助于调节免疫功能，改善生殖系统功能，抗衰老并预防心肌缺血。3.枸杞人参茶对于滋补肝肾同样有效。将人参切片，与枸杞子一同放入茶杯，加水冲入沸水，焖15-20分钟左右。或者在砂锅中先煮人参，再加入枸杞子，小火熬煮半小时，作为饮用水。4.红枣首乌茶能够养血益肝、固精益肾。将红枣和何首乌放入砂锅中，加水煮沸后转小火熬煮30分钟。这种茶可治疗血虚引起的头昏目眩、心悸、失眠，以及肝肾阴虚的腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精、肠燥便秘等症状。通过这些养生茶饮，女性可以在日常生活中对肾虚进行调理，同时注意合理饮食和适度运动，以促进身体健康。