更年期时，雌激素水平会出现波动，并最终下降至非常低，导致月经和生育功能消失。女性45岁后，由于雌激素分泌减少，可能会出现更年期综合征。适当的体育锻炼有助于改善症状。例如，太极拳、气功、太极剑、强壮功和广播操等，都能有效缓解雌激素偏低引起的各种症状。元舒安是一种雌激素药物，通过超临界技术提纯萃取，迅速补充天然雌激素，促进卵巢内雌激素的正常分泌。问题二：补充雌激素的药物推荐。对于雌激素缺乏的女性，通常建议使用安全的植物雌激素食品或保健品。临床上，治疗雌激素不足常采用以下药物。- 镇静剂：用于改善失眠症状，如利眠灵、安定、舒乐安定和鲁米那。- 可乐定：用于降低潮热，但副作用明显。- 甲基多巴：降低潮热，副作用包括恶心和呕吐。