2.当雌激素水平不足时，需要适当补充。一些中药材被认为具有补充雌激素的作用，如葛根、当归、女贞子等。3.现代药理研究发现，这些中药材中雌激素类含量较高。例如，葛根、当归等，都含有一定的雌激素类成分。4.除了中药材，某些食物也被认为可以补充雌激素。例如，核桃和松仁是亚麻酸的良好来源，对刺激雌激素合成有帮助。5.大豆异黄酮是一种具有植物雌激素活性的物质，其结构与体内产生的雌激素相似，可在雌激素不足时发挥作用。6.红薯含有类似雌激素的物质，女性食用后有助于改善皮肤质量，使皮肤更加白嫩细腻。需要注意的是，虽然某些中药材和食物可能具有补充雌激素的作用，但应在医生指导下适量食用，避免自行乱用，以免对身体造成不利影响。