将女贞子、熟地和枸杞子一起泡水喝，可以达到相辅相成的效果，有助于改善肝肾阴虚、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状。但需要注意的是，过量食用可能会导致身体不适，如上火、血压升高等，因此建议适量饮用。此外，对于一些特殊人群，如血糖偏高的人、热性体质的人等，建议在医生指导下饮用。因为枸杞子、女贞子和熟地黄都具有滋补作用，过量饮用可能会导致血糖升高或加重热性体质的症状。总之，女贞子、熟地和枸杞子可以一起泡水喝，有助于滋补肝肾、益精血，但需要注意适量饮用，并咨询医生根据自己的身体状况选择合适的饮用量。